Hehe czy tak bezinteresownie to niewiem Ale faktycznie na tym forum mozna sie spodziewac najwiekszej liczyby odpowiedzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
[...] nauce techniki, wzmocnieniu mięśni, rzciągnięciu całego ciała.Dopiero po opanowaniu kata uczniowskich z serii Heian można przejść do nauki prawdziwych kata np. Bassai Dai, czy Kanku itp. Napisałeś ze znasz 1/ 4 kata z shotokanu, a to jest po prostu nauka podstawowych ruchów i pozycji. I na etapie uczniowskim do zadnej " walki " w [...]
Nie miałem w zamiarze ublizać Ci. Broń Boże! Chciałem po prostu przytoczyć cytat, który idealnie pasuje do sytuacji. Generalnie Twój tok myślenia: Jestem za***isty, ci którzy walczą są idiotami, każdego rozwale finezją. Próbując pomysleć nad moją wiedzą, rzeczywiście stwierdzam, że nie jest tak rozległa jaka mogłaby być i ubolewam nad tym Ale [...]
[...] kupa wodki, jakies zarcie na tel typu piza lub cos takiego, potem taniec erotyczny, dalej wbijacie na jakas impreze i tu zalezy od towarzystwa - dichoteka, jakis koncert hh czy cus, ewentualnie na koniec wieczoru jakas mała zadymka lub akt wandalizmu typu wyrywanie znakow itp co by było co wspominac kawalerka w domu z sama woda to moim zdaniem [...]
Ja akurat nie patrzę w ogóle na spalone kalorie na rowerku/bieżni bo to nie możliwe żeby liczyło dobrze :) tętno też większość tych rowerków itp. Słabo mierzy , co innego jak ktoś ma zegarek i opaskę na tętno , wtedy bardziej można określić ilość spalonych kalorii. Ja np. Zawsze trzymam ta sama prędkość i robię tak żeby każda aktywność była na tym [...]
Takie małe pytanko czy przy tych dietach można jesć grzyby taki jak pieczarki: patrząc na wartości odżywcze to zawieraj dosyć sporo białka: pieczarka: woda: 89,70g białko:4,88g tłuszcz 0,20g cukry 1,11g Np. taka jajecznica z pomidorem i pieczarkami:> Co wy na to?
i co, mozna? tak juz o wiele lepiej. na pierwszy rzut mojego oka plan przyzwoity, ale nie moge powiedziec czy bdb bo musi to ocenic ktos znajacy sie lepiej jeszcze zobaczysz, ze na dobre to wyjdzie, pozdro
[...] warzywo ok, wywalasz twarog na noc i jest spoko. mozesz zrobic z tego placek owsiany. 2. ok 3. serek wiejski ok, lyzka oliwy/garsc migdalow/orzechow 4. znowu oliwa, ryz czy inne weglowodany lepiej przerzucic wyzej i tu ich juz nie jesc 5. ok, mozna dorzucic jeszcze wtarogu ze sniadania i odrobine oliwy poczytaj jeszcze to raz dokladnie [...]
problem z zamknieta gardą to kolana. zamkniesz, a przeciwnik stara się otworzyć. jesli ma jakie takie o tym pojęcie, to kurczowe krzyzowanie nóg diablo niszczy kolana orzez nienaturalne napręzenia w bok. otwarta stwarza znacznie więcej mozliwości - tak jak zdaje się PITTT już pisał, mozna np. nią bronic się przed duszeniem kołnierzowym - jedną z [...]
witaj:) rozumiem, ze dopiero zaczynasz przygode z treningiem silowym? sadzac po masie ciała pewnie tak. ja osobiscie bym sie wstrzymal, Co do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 [...]
[...] ja znalazłem tego najstarszego. Z pierwszych badań wynika, że jest on być może nawet o tysiąc lat starszy od "King Clona", który jest oceniany na 11 700 lat. Choć oczywiście nikt nie określi dokładnej długości życia tych roślin. Cornett zauważył swój krzak w grudniu ub.r., gdy leciał samolotem. Krzewy krezolowe w ciągu wieków [...]
Ryzyko chudnięcia Meridia (sibutramine), lek przeciw otyłości, może być przyczyną poważnych kłopotów ze zdrowiem - ostrzegają organizacje konsumenckie w Stanach Zjednoczonych. - Dla wielu otyłych osób to jedyna szansa nie tylko na powrót do szczupłej sylwetki, ale i do zdrowia - ripostują lekarze Od czasu wprowadzenia na rynek w 1997 r. [...]
Ziemskie bieguny magnetyczne zaczynają zamieniać się miejscami - piszą naukowcy w najnowszym "Nature". Sugerują to dziwne anomalie wykryte w ziemskim polu magnetycznym. Kiedy rozwinął się paleomagnetyzm, czyli nauczyliśmy się odczytywać z wulkanicznych skał siłę i kierunek pola ziemskiego w dalekiej przeszłości, ku zdumieniu [...]
[...] dać mi testosteron depo aburaihan iran 250mg/ampułaka. To pomyślałem żeby tak zmienić mój cykl 1-10 Deka 200mg e7d (deca-durabolin Organon) 1-12 Enan 250mg e5d (testosteron depo aburaihan iran) Co Wy na to interesuje mnie głównie czy ten środek jest dobrej jakości. Ewentualnie na co można go zamienić. Pozdrawiam i czekam na szybką odpowieć!
mam jeszcze jedno pytanie jeśli można. Czy może być tak że sama racjonalna dieta plus trening na orbitreku doprowadzą do tego że schudnę, a w późniejszym okresie dla zwyczajnego zachowania zdrowia treningi na orbitreku i zależnie od pory roku takie aktywności jakie będą możliwe (mam trójkę dzieci więc aktywności nie brakuje). Chodzi o zwyczajne [...]
[...] dodatkowo odpuść sobie robienie cardio, niczemu dobremu to nie sprzyja poza może lepszą wchłanialnością pożywienia i wyrabianiem jakiejś tam ogólnie pojętej kondycji, zainteresuj się treningiem interwałowym, bądź np. japońską tabatą. lepsze rezultaty, mniej czasu spędzonego na bieżni, czy innej maszynie do wykonania tego rodzaju treningu :-))
[...] i wyrabianiem jakiejś tam ogólnie pojętej kondycji, zainteresuj się treningiem interwałowym, bądź np. japońską tabatą. lepsze rezultaty, mniej czasu spędzonego na bieżni, czy innej maszynie do wykonania tego rodzaju treningu :-)) Uważasz, że zaczynając redukcję dobrym pomysłem jest robienie tabaty/interwału od początku? Po za tym, nawet nie [...]
[...] głowie interwał = zajazd to już nie mój problem. interwał równie dobrze może wyglądać tak: 20s lekkiego truchtu / 40s marszu - i co, nie da rady? na pewno da. jak nie ograniczy słodyczy do zero to ciężko będzie o jakieś dobre efekty, a o to w tym chodzi, bo efekt napędza na redukcji, psychika. to, że wcześniej ktoś coś robił , nie oznacza, że [...]
No to jak nie jest błąd to w sumie nie ma podziału na karateska czy wuszowską gwiazdę Jest po prostu gwiazda bokiem i gwiazda przekrętem, tak jak mówiłem ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]
bcaa- experci proszeni o pomoc
